1 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
'পরীক্ষা পে চর্চা' অনুষ্ঠানে পড়ুয়াদের পরামর্শ দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী।
এখনকার ছাত্রছাত্রীদের প্রত্যেকের হাতেই মোবাইল। আর তাতে অনেকটা সময়ও নষ্ট হচ্ছে। ঘুমও হচ্ছে না।
কীভাবে ৩০ সেকেন্ডে ঘুমিয়ে পড়বেন? তার টেকনিকও বোঝালেন মোদী।
প্রধানমন্ত্রী বললেন, পর্যাপ্ত না ঘুমোলে পড়া মনে থাকে না। এটা বলছে স্বাস্থ্যবিজ্ঞানও। তাই ঘুমোনো দরকার।
পড়াশুনোর পাশাপাশি শরীরচর্চাও করা জরুরি। মোদীর মতে, মস্তিষ্কে বুদ্ধির জন্য সুস্থ শরীর দরকার।
প্রধানমন্ত্রী জানান, তিনি কম ঘুমোন। তবে বিছানায় শোয়ার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েন।
ঘুমোনোর জন্য রিলস দেখা ছাড়তে হবে। মোবাইল ঘাঁটলে ঘুম পণ্ড হয়। বললেন প্রধানমন্ত্রী।
তাঁর পরামর্শ, সূর্যের আলোয় পড়ুন। কারণ শরীরকে রিচার্জ করার জন্যও সূর্যের আলো প্রয়োজন।
প্রধানমন্ত্রীর বার্তা, জীবনকে কিছুটা ভারসাম্যপূর্ণ করতে হবে।