02 OCTOBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে চুল পড়া সকলের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শুধু মেয়েরাই নয় ছেলেরাও চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় পড়ে।
অনেকে এর জন্য ব্যয়বহুল চিকিৎসা পান কিন্তু তাদের সমস্যা একই থাকে। তাদের জন্য আয়ুর্বেদ খুব কার্যকরী সমাধান হতে পারে।
আয়ুর্বেদে শুধু একটি নয়, চুল পড়ার অনেক কারণ বলা হয়েছে।
যদি চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং এর প্রতিকার খোঁজেন, তাহলে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।
আমলকি এবং চিনিকে আয়ুর্বেদে খুবই উপকারী বলে বর্ণনা করা হয়েছে। আধা চামচ দেশি ঘিতে সমপরিমাণ আমলকির গুঁড়ো ও চিনি মিশিয়ে দিনে দুবার খালি পেটে চিবিয়ে খেলে চুল পড়ার সমস্যা দূর হয়।
এটি চুল পড়ার সমস্যা দূর করে শুধু নয়, নতুন চুল গজাতেও সমান কার্যকরী।
চুলের বৃদ্ধি এবং এর স্বাস্থ্য সরাসরি পুষ্টির সঙ্গে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খেলে তা চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়।
চুল যখন প্রয়োজনীয় ভিটামিন থেকে প্রোটিন পর্যন্ত সমস্ত পুষ্টি উপাদান পায়, তখন চুল ভাঙা কমে যায়।
তাই ডায়েটে মুগ ডাল, আমলা, শসা, বাটার মিল্ক, বাদাম, আখরোট, চিনাবাদাম, তিল, জিরে, নারকেল, ত্রিফলা, মেথি, ডালিম, মৌরি, শাকসবজি এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।