BY- Aajtak Bangla
4th March, 2025
বর্তমান সময়ে কাজে-কর্মে সকলকেই বেরোতে হয়, আর যে কারণে গায়ের রং সকলেরই তামাটে হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার।
রোদে পুড়ে আসল গায়ের রং হয়ে যায় অন্য রকম। কীভাবে সেই গায়ের রং ফিরে পাবেন, সেই চিন্তাতেই থাকেন মহিলারা।
ত্বকের যত্নের পাশাপাশি খাওয়া দাওয়াও স্বাস্থ্যকর করতে হবে। আর তবেই ফিরবে গায়ের ফর্সা রং।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ফর্সা রং পাওয়ার জন্য কিছু সবজি দিয়ে জুস তৈরি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
সবজির এই জুস খেলেই গায়ের রং ফিরতে বাধ্য।
বিটরুট, গাজর, আমলকি, কাঁচা হলুদ ও ছোট এক টুকরো আদা। এই পাঁচ উপকরণ দিয়ে জুস তৈরি করে খেলে পাবেন দুধে আলতা গায়ের রং।
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, বিটরুট প্রাকৃতিক ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
গাজর হলো ভিটামিন এ (রেটিনল) এর একটি দুর্দান্ত উৎস, যা স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের একটি জনপ্রিয় উপাদান।
আমলকি ভিটামিন সি থাকে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে ত্বককে। হলুদ ও আদাও ত্বকের জন্য ভীষণভাবে উপকারী।
সব সবজি জুসারে ব্লেন্ড করে নিন। এবার গ্লাসে ঢেলে খেয়ে নিন। এভাবে নিয়মিত পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে দ্রুতই।