4 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরমকালে প্রচন্ড ঘাম হবার জন্য বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা হতে পারে। দাদ, হাজা, চুলকানি, ইচিং ইত্যাদি সমস্যা বৃদ্ধি পায় এই সময়।
গরমের সময় হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। ত্বকের সমস্যা থেকে বাঁচতে খাবারে করুন কিছু কাটছাট।
আসুন জেনে নেওয়া যাক গরম কালে ত্বকের সমস্যা এড়াতে কোন কোন খাবার আমরা রোজের রুটিন থেকে বাদ রাখবো।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গরমে মশলাদার খাবার থেকে বিরত থাকুন। জাঙ্ক ফুড খেলে শরীরে তাপের পরিমাণ বেড়ে যায় যার, ফলে পরিপাকতন্ত্রে সমস্যা হতে পারে।
চর্ম রোগে আক্রান্ত মানুষদের দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই, মাখন, ঘি ইত্যাদি না খাওয়াই শ্রেয়।
টকজাতীয় খাবার সব থেকে বেশি ক্ষতিকর ত্বকের সমস্যায় জন্য। যতো তাড়াতাড়ি সম্ভব এই খাবার বর্জন করুন।
গুড়ের ব্যবহার রান্নায় কমিয়ে দিতে হবে। গুড় শরীরে অতিরিক্ত তাপের সঞ্চার করে। ফলে ত্বকের সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
ত্বকের যে কোনো সমস্যার জন্য নিম গাছের পাতা খুবই লাভজনক।
দাদ বা ইচিং হলে সেই জায়গায় বার বার হাত দেবেন না। পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নিন। দরকার পরলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।