20 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
প্রতিদিন ব্রাশের পরেও হতে পারে দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা। মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ হয় বা মুখে দুর্গন্ধ।
প্লাক হল একটি নরম এবং আঁঠালো ব্যাকটেরিয়া যা দাঁত ও মাড়িতে জমা হয়। বেরোয় দুর্গন্ধ।
প্লাক অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে দুর্বল করে। রক্তপাত হয়। দুর্গন্ধ ছড়ায়।
কীভাবে দুর্গন্ধ ও রক্তপাত থেকে মুক্তি পাবেন? রইল কয়েকটি উপায়।
জলে সোডা মিশিয়ে নিন। সপ্তাহে কয়েকবার এই পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। দাঁতের হলুদ ময়লা দূর হবে।
প্রাকৃতিক টুথপেস্ট বা মাউথওয়াশ হিসাবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।
গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং ব্যাকটেরিয়া মারে। নিয়মিত গ্রিন টি খান।
ভিটামিন সি মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। লেবু, টকজাতীয় ফল ও স্ট্রবেরি খান।
তিলের বীজ দাঁতের জন্য প্রাকৃতিক পাউডার। ব্রাশের পর এক চামচ তিল নিয়ে ব্রাশ দিয়ে দাঁতে ঘষে নিন।
আপেল সাইডার ভিনেগার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। জলে ভিনেগার পাতলা করুন। মাউথওয়াশ করুন।
লবঙ্গ তেল অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল। লবঙ্গের তেল তুলো দিয়ে মাড়িতে লাগান। এছাড়া খাওয়ার পর গার্গেল করুন ও প্রচুর জল খান।