24 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
BY- Aajtak Bangla
দোলে অনেকেই ভাঙ খান। অনেকসময়ে ভাঙের নেশা বেশি চড়ে যায়। শরীরে অস্বস্তি হয়।
এমন অবস্থায় দ্রুত শরীর চাঙ্গা করে হ্যাংওভার কাটান। রইল তারই সহজ টোটকা।
হ্যাংওভারের অন্যতম প্রধান কারণ হল ডিহাইড্রেশন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে দ্রুত শরীর ঠিক হবে।
ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে যা লিভারের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। লেবু, কমলা, বা আমলকীর মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।
আদা হজম উন্নত করতে এবং বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। আপনি আদা চা পান করতে পারেন বা আদা কুঁচি খেতে পারেন।
হ্যাংওভার হলে শরীরকে বিশ্রাম দিন।
ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। টোস্ট, কলা, বা দইয়ের মতো হালকা খাবার খান।
ঠান্ডা সেঁক মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কপালে বা ঘাড়ের পিছনে একটি ঠান্ডা, ভেজা কাপড় রাখুন।
ভাঙ মেপে খান। অনেকটা সময় নিয়ে, অল্প অল্প করে খান। জল পান করুন।