25 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
অনেকের দুধ হজম হয় না। দুধ খেলে নানা সমস্যা দেখা দেয়।
দুধ খেলে পেট ফাঁপা, পেটে গ্যাস হয়। তাই অনেকে খেতে চান না।
কিন্তু দুধে আছে ক্যালশিয়াম-সহ বিবিধ ভিটামিন ও খনিজ। তাই দুধ তো খেতেই হবে। তাহলে উপায়?
দুধে একটা জিনিস দিলেই হজম হয়ে যাবে। পেটেও কোনও সমস্যা হবে না। গ্যাসও হবে না।
রাতে বা দিনে দুধ খাওয়ার সময় মৌরি মিশিয়ে দিন। কিন্তু কীভাবে মেশাবেন জেনে নিন
মৌরি এমনিতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে। মৌরিতে আছে ভিটামিন ও খনিজ।
দুধের সঙ্গে মৌরি মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি বাড়ে। চট করে খিদে লাগে না। ফলে ওজন কমে।
এক গ্লাস দুধে আধ চামচ মৌরি মেশান। ভালো করে ফোটান।
দুধ ভালো করে ছেঁকে নিন। হালকা গরম অবস্থাতেই খান। এতে দুধ হজম হবে। গ্যাস আর হবে না।
এই দুধ শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। টক্সিন বের করে দেয়। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।