21 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
মুখের আলসার বা ঘায়ের কারণে অনেক ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়। এমনকি খাবার খেতেও অনেক অসুবিধা হয়।
বেশিরভাগ ঘা মুখের ভিতরে, মাড়ির উপরে এবং জিহ্বায় পাওয়া যায়। ঘা কয়েক দিনের মধ্যে নিজেরাই সেরে যায়।
আপনি যদি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উপশম পেতে চান তবে আপনি কিছু প্রতিকার অবলম্বন করতে পারেন।
মুখে ঘা হলে খাবার খেতে বা পান করতে অনেক অসুবিধা হয়। এই ঘা লাল বা সাদা রঙের হতে পারে। বড় বা ছোট হতে পারে।
আলসারের কারণে মুখে ব্যথাও হতে পারে। ডায়েটিশিয়ানরা বলেন যে এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনার প্রতিদিন আপনার মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা উচিত। ময়লা মুখের কারণে এই সমস্যা বেশি হয়।
ঘাগুলি নিজেরাই ঠিক হয়, তবে আপনি যদি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনাকে কিছু প্রতিকার গ্রহণ করতে হবে।
এর জন্য মুখে নুন জল কিছুক্ষণ মুখে রাখতে হবে। দিনে ২ থেকে ৩ বার ভালো করে এভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
নারকেল তেল আপনাকে অনেক সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে। নারকেল তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। নারকেল তেল আপনার মুখের ঘা সারাতে সাহায্য করে।
এই তেলটি সারারাত মুখে লাগিয়ে রেখে ঘুমোতে হবে। আপনার খাওয়া-দাওয়াতেও যে কষ্ট হচ্ছে, এতে সেটাও সেরে যাবে।
আলসারের জন্যও রসুন খুবই সহায়ক। রসুনে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা আপনাকে দ্রুত আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে। আপনার ঘাগুলিতে রসুনের কোয়া ৪ থেকে ৫ মিনিটের জন্য রাখতে হবে।
মুখের ঘা থেকে মুক্তি পেতে দই খেতে হবে। দইয়ের শীতল প্রভাব রয়েছে, যা আপনার মুখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
এছাড়া আপনাকে দিনে প্রায় দুবার আপনার দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে। মশলাদার এবং লঙ্কাযুক্ত খাবার খাওয়া থেকেও বিরত থাকতে হবে।