17 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
খারাপ এবং তিক্ত স্মৃতি ভুলে যাওয়া খুব কঠিন। মানুষ তার খারাপ স্মৃতি মনে করে আরও দুঃখী হয়।
আপনিও যদি খারাপ স্মৃতি ভুলতে না পারেন, তাহলে মোটিভেশনাল গুরু গৌর গোপাল দাসের কথাগুলো মেনে চললে সহজেই ভুলে যেতে পারেন।
অনুপ্রেরণামূলক গুরু গৌর গোপাল দাস বলেছেন যে 'প্রত্যেক মানুষের অতীতে ভাল এবং খারাপ উভয় জিনিসই থাকে, অনেকে খারাপ স্মৃতি ভুলে এগিয়ে যায়।'
=
কিন্তু কিছু মানুষ আছে যারা অতীতের কথা বারবার মনে করে কষ্ট পেতে থাকে।
আপনিও যদি খারাপ স্মৃতি থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন তবে অতীতের ভাল জিনিসগুলি মনে করুন।
যেমন একজন মানুষ আনন্দে টফি খায় এবং জলের সঙ্গে ওষুধ গিলে ফেলে।
কিন্তু জীবনে এর বিপরীত করে। ভাল জিনিস ভুলে যায় এবং খারাপ কথা মনে রাখে।
এটা করা উচিত নয়। খারাপ স্মৃতি থেকে মুক্তি পেতে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে। আপনি ব্যস্ত থাকার মাধ্যমে খারাপ স্মৃতি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
এছাড়াও ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম আপনাকে খারাপ স্মৃতি ভুলে যেতে সাহায্য করবে। ধ্যান মনকে শান্ত করে।