30 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
পুরুষদের টাক পড়ার, বিশেষ করে ‘মেল প্যাটার্ন বল্ডনেস’–এর পেছনে বংশগত কারণকেই দায়ী মনে করা হয় বেশির ভাগ ক্ষেত্রে।
৩০–এর কোঠায় পা দিলেই অনেক পুরুষের চুল পড়তে শুরু করে, পরে ধীরে ধীরে রূপ নেয় টাকে। এ বয়সে টাক পড়ার কারণগুলো জেনে রাখুন, সঙ্গে প্রতিকার।
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো। তাই টাক পড়া ঠেকাতে হলে প্রাথমিক লক্ষণ দেখার পরপরই প্রতিরোধ করুন।
– চুল ভালো রাখতে ভিটামিন ও খনিজযুক্ত খাবার খান।
– প্রোটিন চুল গঠনে সাহায্য করে। তাই প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মটরশুঁটি ও চর্বিহীন মাংস খেতে হবে।
– আয়রন ও জিংক চুলের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে; তাই চুল পড়া রোধে পালংশাক, ডাল ও বাদাম খান। এসবে আয়রন ও জিংক পাওয়া যায়।
– ভিটামিন ই ও বায়োটিন চুলের ফলিকল সুস্থ রাখে। এসব পাওয়া যায় অ্যাভোকাডো, নানা ধরনের বীজ ও বাদামে।
মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সালফেটবিহীন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
পেঁয়াজের রসে প্রচুর সালফার রয়েছে। এটা কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়। মাথায় ২০ মিনিট পেঁয়াজের রস রেখে ধুয়ে ফেলুন।