31 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
অনেকের খিদে পায় না। এজন্য শরীরে দুর্বলতা দেখা দেয়।
খিদে কম পেলে শরীর রুগ্ন হয়। খিদে বাড়াতে কী কী খাবার খাবেন?
খিদে বাড়াতে জোয়ান খান। প্রতিদিন সকালে জোয়ান খেয়ে নিন।
তেঁতুল খেলেও বাড়ে খিদে। শরীরে দুর্বলতা থাকে না। জলে নুন ও গোলমরিচ দিয়ে খেতে পারেন।
ধনে পাতা খিদে বাড়ায়। ধনে পাতা বেটে চাটনি করেও খেতে পারেন।
রাতে মেথিদানা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে খান। বাড়বে খিদে।
রাতে জলে ভেজান মৌরি। সকালে খালি পেটে মৌরি জল খান। খিদে পাবে।
জিরে জলও পেট পরিষ্কার করে। খিদে পায়। রাতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খান।
এছাড়া খিদে বাড়াতে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমোন। সকালে উঠুন।
খিদে বাড়াতে সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন ওয়ার্কআউট করুন। জিমে না গেলে দ্রুত হাঁটুন।