11 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
জীবনের দৌড়ে এগিয়ে থাকতে চাইলে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করা জরুরি। এই দ্রুতগতির জীবনে, ব্রেন তীক্ষ্ণ হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এতে প্রতিটি পরিস্থিতি বুঝতে সহজ হয়। জীবনে চলার পথে বুদ্ধি খাটিয়ে চলা যায়।
অনেকেই আছেন যাদের মস্তিষ্ক একটু ধীরে কাজ করে, তাতে ক্ষতি নেই, কিন্তু মাঝে মাঝে ভুলে যাওয়ার কারণে হেয় করা হয়। ক্লাসে কোনও পড়ুয়ার থেকে পিছিয়ে থাকলে তাকে দুর্বল ভাবা হয়।
যদি এমন হয়, তাহলে এই কাজগুলি করা শুরু করুন, কিছু দিনের মধ্যেই ব্রেন তীক্ষ্ণ হবে।
যে কোনও বয়সে এই ৫ কাজ করা যাবে। তাহলে ব্রেন পাওয়ার বাড়বে।
প্রথমত, যদি মনে করেন পেট ভরানোর জন্য খাবার খাওয়া তবে আপনি ভুল। খাবার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায় এবং এতে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করে। তাই স্বাস্থ্যকর, ভালো খাবার খান। মেধা বাড়বে। বুদ্ধিও তীক্ষ্ণ হবে।
নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ শুরু করে। যদি নতুন কিছু না শেখেন তবে নতুন কিছু মস্তিষ্কে পৌঁছবে না, যা চিন্তা করার এবং বোঝার ক্ষমতা হ্রাস করবে।
ভালো ঘুম হলে অর্ধেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। ৭-৮ ঘণ্টা পূর্ণ ঘুম হলে মন থাকবে সতেজ এবং খালি মন নিয়ে অনেক কিছু বুঝতে পারবেন।
অনেক সময় ২৪ ঘণ্টা কাজ করার সময় তাদের শরীরের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলে যায়।
তাদের মস্তিষ্কও কাজ করা বন্ধ করে দেয়। অতএব, রুটিন খুব বেশি ব্যস্ত করবেন না। এতে মাথায় চাপ পড়বে।