BY- Aajtak Bangla
16 April 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চামড়া কুঁচকে যায়। তার ফলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। ।
তাই বয়স হলেও যাতে তা বোঝা না যায়, তার জন্য আমরা কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট নিই।
কোলাজেন এমন এক ধরনের প্রোটিন, যা ত্বক, পেশি, টেন্ডন, লিগামেন্টের প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক।
আমাদের শরীরে পুরনো কোষকে সরিয়ে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে কোলাজেন। ।
তবে অনেক সময় কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেও উপকার পাওয়া যায় না। আবার খরচ সাপেক্ষ এটি।
তাই কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার না করেই ত্বকের চামড়া টানটান থাকবে। করতে হবে এই কাজগুলি। জেনে নিন...
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। এতে স্বাভাবিক ভাবেই কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ে।
এছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। এতে কোলাজেন নষ্ট হয় না। এতে বুড়ো বয়সেও জোয়ান লাগবে।