17th November, 2024
BY- Aajtak Bangla
বর্তমানে এত মানসিক চাপ বেড়ে গিয়েছে যে মানুষ আনন্দে থাকতেই ভুলে গিয়েছে।
অনেকেরই জানা নেই, সুখ বা আনন্দে থাকার জন্য প্রভাব রাখে কিছু হরমোন। এগুলোকে আমরা বলতে পারি ‘হ্যাপি হরমোন’।
হরমোন হলো কিছু বিশেষ রাসায়নিক, যা দেহে বার্তাবাহক হিসেবে কাজ করে আর আমাদের শারীরিক কর্মকাণ্ড থেকে মানসিক সুস্থতা—সব নিয়ন্ত্রণ করে।
সুখের হরমোনের মধ্যে খুব গুরুত্বপূর্ণ ডোপামিন ও অক্সিটোসিন। এরাই স্বামী-স্ত্রী বা প্রেমিক-প্রেমিকাদের মধ্যে ভালোবাসা বাড়াতে সহায়তা করে।
ডোপামিনকে প্রায়ই ‘সুখী হরমোন’ বলা হয়। এটির নিঃসরণে সুখ ও সুস্থতার অনুভূতি হয়। মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থার এটি একটি প্রাথমিক চালক। যখন আমরা আনন্দদায়ক কিছু অনুভব করি, তখন এটি বৃদ্ধি পায়।
তাহলে শিখে নিন ছাতুর সরবত কীভাবে বানাবেন সেই বিশেষ মশলাটি দিয়ে।
ভালোবাসলে ডোপামিনের মাত্রা আকাশচুম্বী হবে। এই হরমোনই আপনার ভালোবাসাকে তুঙ্গে রাখবে।
খাবার গ্রহণ, যৌনতা, কেনাকাটা, হাঁটাচলা, হালকা ব্যায়াম ইত্যাদি কার্যকলাপ থেকে প্রচুর পরিমাণে ডোপামিন তৈরি হয়।
মানসিক বন্ধন ও পারস্পরিক সংযুক্তির জন্য সর্বাধিক পরিচিত অক্সিটোসিন। সন্তান প্রসবের সময় ও স্তন্যপান করানোর সময় একজন নারীর দরকার হয় এ হরমোন।
এই ‘ভালোবাসার হরমোন’ হাত ধরা, আলিঙ্গন, চুম্বন, শরীর ম্যাসাজ, যৌনতাসহ যেকোনো ধরনের অন্তরঙ্গ স্পর্শের কারণেও যথেষ্ট পরিমাণে নিঃসরিত হয়।