18 OCTOBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
নেশাভান, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মের কারণে অনেক পুরুষের মধ্যে আর উদ্যম থাকে না।
পুরুষের মধ্যে উদ্যম না থাকলে দাম্পত্য জীবন ধ্বংস হয়ে যায়। বাবা হতে পারেন না।
ওষুধ খেলে হিতে বিপরীত হয়। তাই ঘরোয়া প্রতিকারেই হয়ে উঠুন উদ্যমী। রইল চাটনির রেসিপি।
উপকরণ- বড় পেঁয়াজ, রসুনের ৫ কোয়া, ২টি টমেটো, তিনটি কাঁচালঙ্কা,আধ চা চামচ বিটনুন, সাদা নুন, এক চা চামচ ভাজা জিরে, লেবু।
গ্যাসে সামান্য তেল দিয়ে পেঁয়াজ, রসুন, কাঁচালঙ্কা ও টমেটো নেড়েচেড়ে নিন।
মিক্সার গ্রাইন্ডারে দিন। তাতে মেশান জিরে, নুন ও লেবুর রস। মিক্স করলেই তৈরি চাটনি।
পেঁয়াজ খেলে পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ে যায়। উদ্যম বাড়ায়।
রসুন খেলে পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি পায়। এতে আছে অ্যালিসিন যৌগ।
শিরায় দ্রুত রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় রসুন। স্পার্ম কাউন্ট ও কোয়ালিটি বাড়ায়।
এরইসঙ্গে স্মোকিং, মদ্যপান ছাড়ুন। ভাল খাবার খান। সপ্তাহে তিন দিন ব্যায়াম করুন।