11 january, 2025
BY- Aajtak Bangla
লাইফস্টাইল ও খাওয়াদাওয়ার কারণে বেশিরভাগ পুরুষই বন্ধ্যাত্বের সমস্যায়।
পুরুষদের স্পার্মকাউন্ট কমছে। দাম্পত্য জীবনে স্ত্রীকে সুখ দিতে পারছেন না।
নানা রকম ওষুধ বাজারে মেলে। তাতে হিতে বিপরীত হয়। শরীরের ক্ষতি।
বাবা রামদেব পুরুষদের জন্য টিপস দিয়েছেন। পড়ুন সেই টিপসগুলি-
স্পার্ম কাউন্ট বাড়ানোর প্রাকৃতিক সমাধান কী? প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে দৌড়ন বা জগিং করতে যান।
স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তেলঝাল মশলা বাদ দিন। রেড মিট একদম না। চিকেনও বেশি নয়।
ধূমপান ও অ্যালকোহল খাবেন না। এতে কমে স্পার্ম কাউন্ট।
পদ্মাসন, হলাসন, ধনুরাসন করলে বাড়ে স্পার্ম কাউন্ট।
রামদেবের মতে, পুরুষত্ব নির্ভর করে মনের উপরে। বেশি টেনশন করবেন। মানসিক চাপকে বিরাম দিন। ধ্যান করুন।