14 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
অভিনেতা সুধাংশু পান্ডে। বয়স ৪৯ বছর। দেখে বোঝার উপায় নেই। অনুপমা সিরিয়ালে অভিনয় করছেন তিনি।
বয়স ৪৯ হলেও কীভাবে নিজেকে এমন জোয়ান রেখেছেন সুধাংশু? সেই রহস্য ফাঁস করলেন অভিনেতা।
ডায়েট তো আছেই তবে নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখার একটা মোক্ষম কৌশল নিয়ে বাতলে দিয়েছেন।
অভিনেতা বলেছেন, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের রহস্য তাঁর রয়েছে ডায়েটের মধ্যে।
সুধাংশু দীর্ঘদিন ধরেই সুষম আহার করেন। কোনও ধরনের তেল-ঝাল খাবার খান না।
ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য হাইড্রেটেড থাকাটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
দিন শুরু করেন জল খেয়ে। তারপর সারাদিন ধরে নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল খেয়ে চলেন।
এছাড়া দিনের বেলায় ডাবের জল খান অভিনেতা। তবে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল খাবেন না। এতে কিডনি খারাপ হয়।
দিনে একবার রান্না করা খাবার খান। মশলা ও লঙ্কা কম খান। এজন্য তাঁকে স্বাস্থ্যবান দেখায়।
ফিটনেস ধরে রাখতে রোজ নিয়ম করে ব্যায়াম করেন অভিনেতা।