8 June,, 2024
BY- Aajtak Bangla
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে কোলাজেন কমতে থাকে, যার ফলে বলিরেখা দেখা দিতে থাকে।
এছাড়া সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির কারণে ত্বকের ক্ষতি হলেও মুখে বলিরেখা দেখা দেয়।
শুধু তাই নয়, যদি অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করেন বা ধূমপান করেন, তাহলে অকালেই আপনার মুখে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করবে।
ভিটামিন-ই বলিরেখা কমাতে ভিটামিন-ই ব্যবহার করুন। এটা ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। ফলে বলিরেখা কম হয়।
ভিটামিন-ই ক্যাপসুল ছাড়াও অ্যাভোকাডো, শণের বীজ এবং বাদাম খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি ত্বকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বকের বলিরেখা কমায়।
তাই বলিরেখা আটকাতে রোদে যাওয়ার আগে ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন লাগান। সেই সঙ্গে মুখ না ঢেকে সরাসরি রোদে বেরোবেন না।
ভিটামিন সি ভিটামিন-সি অনেক অ্যান্টি-এজিং গুণে সমৃদ্ধ। অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, শরীরে পর্যাপ্ত মাত্রায় প্রতিদিন ভিটামিন-সি থাকলে বলিরেখা কমে যায়।