25 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমানোর জন্য অনেকে অনেক কিছু করেন, কেউ হাঁটেন, কেউ আবার জিমে যান। তবে শুধু জল খেলেই ওজন কমে যাবে। জানুন কীভাবে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খান ইষদুষ্ণ গরম জল। তাহলেই গলবে পেটের চর্বি। ওজন কমবে তড়তড়িয়ে।
সকালে খালি পেটে যদি গরম জল পান করেন, তবে তা শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ দূর করে দিতে সাহায্য করে।
এতে রোগের ঝুঁকি কমে। অন্যদিকে, পরিপাকতন্ত্রের ফ্যাট জাতীয় পদার্থকে পরিপাক করতে সাহায্য করে।
ব্রেকফাস্ট করার আগে বা লাঞ্চের আগে এক গ্লাস গরম জল পান করুন। এতে পেট ভর্তি হবে। ফলে আপনি খাবারও কম খাবেন।
এতে খুব বেশি খাবার খাওয়ার ইচ্ছাও কমে যায়। এতে ক্যালোরি গ্রহণ করা থেকেও আপনি বিরত থাকবেন।
রম জল শরীরে জমে থাকা ফ্যাট ভাঙতেও সাহায্য করে, যার ফলে পরিপাকতন্ত্রের পক্ষে ফ্যাট জাতীয় পদার্থ পরিপাক করা সহজতর হয়।
এছাড়াও গরমজল ত্বককে সুস্থ রাখে। বলিরেখা পড়া বা ব্রণর সমস্যা থেকে ত্বককে ভালো রাখতে নিয়মিত খান গরম জল।
গরম জল খেলে সর্দি-কাশির সমস্যাও এড়ানো যায়। চামড়ার যত্ন নিতেও গরম জল পান করতে পারেন।