23 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
ভারতের অধিকতর লোক চা খেতে ভালোবাসেন। চা ছাড়া সকাল শুরু হয় না কারোরই।
চা ছাড়া অনেকেরই দিন শুরু হতে চায় না।
কিন্তু এই দুধ চা আপনাকে ধীরে ধীরে মোটা হওয়ার দিকে নিয়ে যাবে।
তবে চা তৈরির সময় এই বিষয়গুলি মাথায় রাখলে ওজন কমানো যায়।
চা যখন তৈরি করবেন তখন ফুল ক্রিম দুধের ব্যবহার করবেন না।
ক্রিম ছাড়া দুধের ব্যবহার করুন।
দুধ চা চিনি ছাড়া স্বাদে একেবারেই ফ্যাকাসে লাগে তবে চিনির বদলে গুড়ের ব্যবহার করতে পারেন।
চায়ের সঙ্গে ভুলেও বিস্কুট, নোনতা বা তেলেভাজা জাতীয় খাবার খাবেন না।
একদিনে দু কাপের বেশি চা খাবেন না।
দুধ চায়ের বদলে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে ওজন কমবে তরতরিয়ে।