03 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
দীর্ঘদিন যৌবন টিকিয়ে রাখতে কোন পুরুষ না চান? পুরুষত্ব ধরে রাখতে কিছু খাবার পাতে রাখলে সব সমস্যা মিটবে।
যদি চান বুড়ো বয়সেও তরুণের মতো উদ্যম জীবন তবে চোখ বুঝে খান এই শাক।
পুরুষ-নারী নির্বিশেষে এই শাকের উপকারিতা অঢেল। খুব অনায়াসে বানাতে পারেন লাউশাক।
বলা হয় লাউয়ের থেকে বেশি পুষ্টিকর লাউ শাক।
এতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি ও মোট খনিজ পদার্থ বেশি।
উপকরণ লাউ শাক ভাপিয়ে নিন সর্ষের দানা পোস্ত কাঁচা লঙ্কা হলুদ গুঁড়ো নুন ও চিনি তেল
ভাপানো লাউ শাক পোস্ত,সর্ষে, কাঁচালঙ্কা দিয়ে একসঙ্গে বেটে নিন।
এরপর নুন, হলুদ গুঁড়ো ও চিনি মিশিয়ে পরিবেশন করুন।