03 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
কিছু নিয়ম মেনে চললে শরীর থাকবে ফ্রেশ, আর দুর্গন্ধ হবে না একেবারেই। জেনে নিন ঘরের উপায়েই কীভাবে থাকবেন সারা দিন সুগন্ধিত ও আত্মবিশ্বাসী।
প্রতিদিন অন্তত ২ বার স্নান করুন: ঠান্ডা জল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন।
অ্যান্ডারআর্ম পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন: ঘাম জমে থাকলেই দুর্গন্ধ হয়।
কটন বা ঢিলেঢালা পোশাক পরুন: এতে শরীর শ্বাস নেয় ও ঘাম জমে না।
ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করুন ঘুমোতে যাওয়ার আগে: রাতে কাজ করে ঘামের গ্রন্থিতে।
নিমপাতা বা তুলসীপাতা জলে ফুটিয়ে গোসল করুন: ব্যাকটেরিয়া কমে যাবে।
পেঁয়াজ-রসুন কম খান: এগুলোর গন্ধ ঘামে মিশে দুর্গন্ধ বাড়ায়।
লেবু ও বেকিং সোডা মিশিয়ে আন্ডারআর্মে লাগান: প্রাকৃতিক ক্লিনসার হিসেবে কাজ করে।
জল বেশি পান করুন: শরীরের টক্সিন বেরিয়ে যায়, দুর্গন্ধ কমে।
ঘামের জন্য আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করুন: ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কমে।
হরমোন বা ডায়াবেটিস জনিত দুর্গন্ধ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।