19 April,, 2024
BY- Aajtak Bangla
ত্বককে সুন্দর ও টানটান রাখতে কে না চান? তবে বয়স বাড়লে বলিরেখা পড়াটা স্বাভাবিক।
কিন্তু অস্বাস্থ্যকর খাবার, মানসিক চাপ, ও কম ঘুমের জন্য ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে।
এর ফলে ত্বকে বলিরেখা, সুক্ষ্ম রেখা ও বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখা যায়।
তবে মাত্র তিনটি ফল আপনার ত্বকের বার্ধক্যকের সমস্যাগুলিকে রীতিমতো আটকে দিতে পারে। কী কী সেই ফল জেনে নিন-
এই তালিকাতে প্রথমেই রয়েছে অ্যাভোকাডো। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফলের ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।
অ্যাভোগাডো আপনার শরীরে ফ্যাট তৈরি করে। এছাড়াও বহু পুষ্টিগুণে সম্পন্ন অ্যাভোকাডো ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
ত্বকের বার্ধক্যকে রুখতে ব্লুবেরি ও ভীষণ কার্যকরী। ব্লুবেরিতে বায়োফ্লাভোনয়েডস নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে।
যা ধমনীকে শক্তিশালী করতে এবং ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে। ব্লুবেরি ক্যান্সারের মতন বিপদজ্জনক রোগের ঝুঁকিও কমিয়ে থাকে।
এছাড়াও ডালিমের মধ্যে পলিফেনল ও এলজিক অ্যাসিড থাকে, যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।