13 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
নারকেলের জল ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। গরমে শরীরের জন্য উপকারী।
আপনি কি জানেন নারকেলের শাঁসেও রয়েছে পুষ্টিগুণ? এতে আছে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ।
কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় নারকেলের শাঁস। এতে আছে ফাইবার। হজম দ্রুত হয়।
শাঁসে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট। খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। হার্ট রাখে ভালো।
নারকেল শাঁস শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে। দুর্দান্ত প্রি-ওয়ার্কআউট স্ন্যাকও।
রোগ সৃষ্টিকারী ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে বাঁচায় এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যৌবন ধরে রাখে। বাড়ায় পুরুষত্ব।
গর্ভবতী মা এবং শিশুর জন্য উপকারী।ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ ঘটায়।
নারকেলের শাঁস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। বলিরেখা আসে না ত্বকে। কমায় বার্ধক্য।