6 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
v
এখন সব ঘরেই কারও না কারও নাক ডাকার সমস্যা। এতে আশেপাশের মানুষের জন্য বিরক্তিকর।
সঙ্গীর নাক ডাকার সমস্যা রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। তবে এটি শরীরিক সমস্যার লক্ষণ।
নাসিকাপথ বন্ধ বা শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক না থাকে তাহলে নাক থেকে অদ্ভুত শব্দ বের হয়। কেন হয়?
শারীরিক গঠন-নারীর তুলনায় পুরুষেরা বেশি নাক ডাকে। শারীরিক গঠনের কারণে এই সমস্যা।
স্লিপ অ্যাপনিয়া- স্লিপ অ্যাপনিয়া নাক ডাকার কারণ। হার্টে প্রভাব ফেলে। অবহেলা করবেন না।
মদ্যপান বা ধূমপান-নার্ভ রিল্যাক্সড হয় এবং শরীর ছেড়ে দেয়। বাড়ে নাক ডাকার সমস্যা।
বয়স- বয়স বাড়ার সঙ্গে কণ্ঠনালি চিকন হয়। বয়স বৃদ্ধিও হতে পারে এই সমস্যার কারণ।
সাইনাস-নাকে পলিপের সমস্যা বা সাইনাস হলে দেখা দিতে পারে নাক ডাকার সমস্যা।
শোওয়ার ধরন- পিঠের উপরে ভর করে সোজা হয়ে ঘুমলো নাক ডাকার সমস্যা বেশি হতে পারে। পাশ ফিরে ঘুমোলে কমে।
অতিরিক্ত ওজন- অতিরিক্ত ওজন থাকলে পেশির উপরে ফ্যাট জমে। বাড়ে নাক ডাকার সমস্যা।