মন খারাপ? স্ট্রেসে কাবু? জেনে নিন ১০টি ঘরোয়া সহজ উপায়

[{"selector":"#anim-4abc6860-089c-4654-bbbc-13ee840fe957","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-345dc688-41a4-4cc7-b98b-83dd29a0cd1d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 640.06678%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be07fe12-1339-47f6-b4e1-73a84408ec68","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bad990a5-bb17-4a8a-b121-081e5f2aefe4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 320.13866%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 15 July, 2025 BY- Aajtak Bangla

১. ধীরে গভীরভাবে নিঃশ্বাস নাও মাত্র ৫ মিনিটেই মাথা ঠান্ডা

[{"selector":"#anim-37f3eef8-cdf7-4273-b3e2-29ec3cdf17ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.836663074675492%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

২. প্রিয় গান চালিয়ে দাও মুড ভালো করবেই

[{"selector":"#anim-3cc95a89-8903-4797-8809-bc8fab9bc9d6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(38.999577589005305%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৩. জার্নালিং করো যা মন চায় লিখে ফেলো, হালকা লাগবে

[{"selector":"#anim-a466b869-3fad-4237-a3d5-c79eb56e723f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(45.34378185177463%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৪. বাইরে ১০ মিনিট হেঁটে এসো সূর্যের আলো মানে ন্যাচারাল হ্যাপিনেস

[{"selector":"#anim-90d19dd7-a5c2-41e2-8c52-2e2cb90fa79b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-29.660796454853166%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৫. ফোন-স্ক্রিন থেকে দূরে থাকো ডিজিটাল ডিটক্স খুবই দরকারি

[{"selector":"#anim-74854c2a-0048-4e9b-a1d1-36d268f109a7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(48.29313598283254%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৬. কারও সাথে কথা বলো বন্ধুর গলা অনেক কিছুর ওষুধ

[{"selector":"#anim-3d3f91a9-3f38-4a5a-a881-d6734d53380a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(38.0756225217869%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৭. গোসল করে নাও ঠান্ডা পানি মানেই ঠান্ডা মন করে।

[{"selector":"#anim-0ed43b26-c726-40f8-9355-7251d48ace4a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(50.232519590472336%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৮. প্রিয় স্কিন কেয়ার করো নিজেকে যত্ন দিলে মনও ভালো থাকে

[{"selector":"#anim-f8f05e9c-f6ef-43c2-a2b3-e8c705d74ec8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(54.21454673468743%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

৯. অল্প কিছুক্ষণ বই পড়ো মন অন্যদিকে চলে যাবে

[{"selector":"#anim-fb4137dc-12d0-4498-b9fe-7a3e23881863 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(51.925772677104334%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

১০. একটু ঘুমিয়ে নাও ঘুমই সেরা রিফ্রেশার

[{"selector":"#anim-cbc5c002-aa74-4f03-8192-037c7b3f138d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(22.84598065535318%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

স্ট্রেস সবসময় থাকবে না তুমি শুধু একটু যত্ন নাও নিজের

[{"selector":"#anim-936dcbaf-ce92-4d67-8d52-b00dc0fcf168 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(25.286368799636037%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Related Stories টম্যাটোতে মিশছে রাসায়নিক, কী কী দেখে কিনবেন? কড়াইশুঁটির খোসার চাটনির বানিয়ে খান এভাবে! কোলেস্টেরল-হজমের সমস্যা মেটাবে মাত্র ২টো কাজুবাদাম খান রোজ সকালে, এসব রোগ সারবে নতুন vs পুরনো আলু, ব্লাড সুগারের ঝুঁকি কমাতে কোনটা খাবেন?