BY- Aajtak Bangla
15 July 2025
অনেকে এমন আছেন যাঁরা কথায় কথায় টেনশন করেন। নিজের উপর অযথা চাপ নিয়ে নেন।
একটা সময় সেই চাপ আর নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। ভেঙে পড়েন। বিমর্ষ হয়ে যান।
যে কোনও বয়সের মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত চাপ নেওয়ার প্রবণতা এখন বেড়েই চলেছে।
লাইফস্টাইল, জীবনযুদ্ধ এর জন্য অনেকটাই দায়ি। এমনটাই মনে করেন মনোবিদরা। তবে চাইলেই এই টেনশন করা থেকে মুক্তি পাবেন আপনি। কীভাবে?
মনে রাখবেন, সব কিছুতে আপনার নিয়ন্ত্রণ নেই সেই কারণে সব কিছুকে নিজের ভেবে নেবেন না।
দুশ্চিন্তা কখনও ভালো নয়। এতে মনে প্রভাব পড়ে। তাই মুক্তমনে থাকার চেষ্টা করুন। করে ঘেঁটে নিন।
তাড়াহুড়ো করবেন না কোনও কাজে। নিজেকে সময় দিন। একদিন সব ঠিক হবে। সেই বিশ্বাস রাখুন।
কোনও কাজে অসফল হলে ভেঙে পড়বেন না। বরং কীভাবে সফল হবেন তার পরিকল্পনা ঠিক করুন। পাতা কুচি ছড়িয়ে দিন।
কখনও অন্যের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করবেন না। তাতে মনোবল ভেঙে যাবে। বরং নিজেকে শক্তিশালী করুন।