10 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
দাঁত তখনই সুন্দর দেখায় যখন চকচকে থাকে। দাঁতে প্লাক জমতে শুরু করলে হলুদ হয়। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং সংক্রমণও হতে পারে।
দাঁত হলুদ হওয়ার কারণ ঠিকভাবে ব্রাশ না করা, ধূমপান বা জেনেটিক। পর্যাপ্ত জল না খেলে প্লাক বাড়ে।
দিনে দুবার ২ মিনিট ধরে ব্রাশ করতে ভুলবেন না। রাতের খাওয়ার পর ব্রাশ মাস্ট।
এর পাশাপাশি ফ্লসিংও করুন যাতে দাঁতের মাঝে আটকে থাকা ময়লা পরিষ্কার করা যায়।
বেকিং সোডা-একটি চামচে সামান্য বেকিং সোডা ও এক চিমটি নুন দিন। টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করুন।
আদা ও নুন- আদার রস ও নুন মিশিয়ে দাঁতে লাগান। ভালোভাবে পরিষ্কার হয়। চার সপ্তাহ ধরে দিনে একবার করুন।
রসুন তেল-রসুনের তেল দাঁতে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে এটি করুন। সকালে কুসুম গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। দাঁত হবে সাদা, চকচকে।
তিল- তিলের বীজ চিবোন। দাঁতের জন্য স্ক্রাবের মতো কাজ করে।
এক মুঠো তিল মুখে রেখে চিবিয়ে যান। গিলে ফেলবেন না। কিছুক্ষণ চিবিয়ে ফেলে দিন।
দাঁত পরিষ্কার রাখতে সারাদিন অন্তত ৩ লিটার জল খান। কোনও কিছু খাওয়ার পরই কুলকুচি করুন।