06 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
গ্যাস অম্বলের সমস্যায় ভোগেন এমন মানুষ ঘরে ঘরে আছে। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো এই সবজি। এটি সবজি হিসেবে বা স্যালাডে হিসাবে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এই সবজি খেলে বারবার গ্যাস-অম্বলের সমস্যা তো দূর হবেই।
হঠাৎ হওয়া গ্যাস-অম্বল এবম চোঁয়া ঢেকুরের সমস্যা থেকেও দূরে থাকবেন।
আপনারও যদি কিছু খেলেই অ্যাসিডিটি হয় তাহলে এক টুকরো কাঁচা পেঁপে খান।
প্রতিদিন দুপুর কিংবা রাতে কাঁচা পেঁপে রাখতে পারেন।
যেকোনও হজম সংক্রান্ত সমস্যায় কাঁচা পেঁপে খান। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যা হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে।
রোজ সকালে এক গ্লাস জল এবং আর কয়েক টুকরো কাঁচা পেঁপে চিবিয়ে খেলে সারাদিন গ্যাসের সমস্যা থাকবে না।
কাঁচা পেঁপে শরীরে খারাপ কোলেস্টরেল বা ফ্যাট জমতে দেবে না। শরীরে রক্তের প্রবাহও বাড়বে।
পেটের সমস্যা কমলে ব্রণ, ফুসকুরি, মেচেতা নিজে থেকেই কমে যাবে।
তাই রোজ সকালে কয়েক টুকরো কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যেস করুন। সারাদিন গ্যাস-অম্বল মুক্ত থাকুন।