BY- Aajtak Bangla
3rd March, 2024
আজকাল সবাই চায় শরীর ফিট রাখতে। নিজেদের ফিটনেসের জন্য কত কিছুই না করে থাকেন।
তাড়াতাড়ি রোগা হওয়ার নেশায় অনেকেই জিমে যোগ দিয়েছেন। কিন্তু কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না।
জিমে ঘাম ঝরিয়েও কিছুতেই ওজন কমাতে পারছেন না। অথচ জিমের পিছনে যাচ্ছে মোটা টাকা।
জিমের টাকা ব্যাঙ্কে জমান, ঘরের কাজেই হবে বাজিমাত। রোজকার কাজেই কমবে অতিরিক্ত ফ্যাট।
ঘর মোছার জন্য যথেষ্ট শারীরিক কসরত হয়। তবে পালন করতে হবে আদি পদ্ধতি। হাঁটু মুড়ে মুছতে হবে ঘর।
হাত ও বাহুর জন্য বাসন মাজার থেকে কোনো ভাল কোনও যোগা কিছু নেই। বাসন মাজলে শরীরের অনেকটাই ক্যালরি কমে।।
বইয়ের তাক বা উঁচু আলামারি গোছানো ফ্যাট কমানোর মোক্ষম উপায়। সপ্তাহে একদিন এটা করতেই পারেন।
সময় বাঁচানোর জন্য এখন অনেকেই ওয়াশিং মেশিন ব্যবহার করে। কিন্তু জামাকাপড় হাতে ধুলে শারীরিক পরিশ্রম হয়, যা মেদ কমাতে সহায়ক । ।
ঘরের ঝুল পরিষ্কার করলে সারা শরীরের ব্যায়াম হয় যার ফলে চর্বি কমে মোমের মতো।