BY- Aajtak Bangla
14 February 2024
হেঁচকি একটি খুব সাধারণ অবস্থা এবং যে কোনো সময় যে কারোরই হতে পারে। অনেক সময়, অনেকের মধ্যে, হেঁচকি একবার শুরু হয় এবং থামে না।
অনেকেই এই নিয়ে খুব চিন্তিত হতে শুরু করেন। ঘনঘন হেঁচকি মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য অনেক কিছুর কারণ হয় যা লোককে অনেক বিরক্ত করে।
জল পান করার পরও তা বন্ধ হয় না। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে হেঁচকির সমস্যা বন্ধ করতে পারেন।
হেঁচকি একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু যখন সেগুলি বারবার হতে শুরু করে, তখন সেগুলি অনেক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ক্রমাগত হওয়ার কারণে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।
যদি আপনার সঙ্গে ও এরকম কিছু হয়ে থাকে, তাহলে সোজা হয়ে বসে হাত দিয়ে বুক হালকা করে টিপে দিন। এতে করে আপনি স্বস্তি পাবেন।
আপনি যদি ঘনঘন হেঁচকির সমস্যায় ভুগছেন এবং এতে আপনি খুব বিরক্ত হচ্ছেন, তাহলে জল পান করার সময় আঙ্গুল দিয়ে নাক চেপে ধীরে ধীরে জল পান করুন, এতে আপনার হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। আপনি যদি এটি করেন, আপনি অবিলম্বে প্রভাব দেখতে পাবেন।
ক্রমাগত হেঁচকি হওয়াকে ভালো মনে করা হয় না, এটি অনেক সমস্যারও কারণ হতে পারে। এটি বন্ধ করতে, আপনাকে আপনার জিহ্বা বের করতে হবে। এর পরে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার জিহ্বার ডগাটি ধরে রাখুন, এটি করলে আপনার হেঁচকি অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যাবে।
এমন অনেক কিছু আছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার হেঁচকি বন্ধ করতে পারেন।
ঘন ঘন হেঁচকি বন্ধ করতে, আপনাকে কিছু না বলে কিছুক্ষণ চুপচাপ বসে থাকতে হবে এবং এছাড়াও আপনাকে আপনার শ্বাস ধরে রাখতে হবে এবং তারপরে শ্বাস ছাড়তে হবে, আপনাকে এটি ১৫-২০ মিনিটের জন্য করতে হবে। এটি করলে কিছু সময়ের মধ্যেই এর প্রভাব দেখতে পাবেন। আপনি যখনই এই ধরনের কোনো সমস্যার সম্মুখীন হন, আপনার অবশ্যই এই জিনিসটি একবার চেষ্টা করা উচিত।
আপনি যদি হেঁচকি থেকে আরাম পেতে না পারেন তবে আপনাকে একটি কাগজের ব্যাগ নিতে হবে, তারপরে কাগজের ব্যাগ দিয়ে আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে নিন এবং শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনি যদি ১০ মিনিটের জন্য এটি করেন তবে এটি আপনাকে হেঁচকি বন্ধ করতে অনেক সাহায্য করবে। এর জন্য আপনার শুধুমাত্র কাগজের ব্যাগ ব্যবহার করা উচিত।