10 June 2024
BY- Aajtak Bangla
দাঁত থাকতে তার যত্ন নিন। কারণ দাঁত না থাকলে তখনই তার মর্ম বুঝতে পারবেন।
এক নজরে জেনে নিন, দাঁতে যত্নের জন্য ঠিক কী কী অভ্যাস মেনে চলা প্রয়োজন।
বলাই বাহুল্য, দু'বেলা দাঁত মাজার অভ্যাস করতে হবে। অর্থাৎ, ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমের আগে দাঁত মাজুন।
ব্রাশ প্রতি ২-৩ মাস অন্তর বদলাতে হবে। বেশি শক্ত, খড়খড়ে ব্রাশ থেকে দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
দাঁতের সামনে, পিছনের অংশ, তলায় সর্বত্র ব্রাশ করা প্রয়োজন।
চিকেন, শাকের মতো খাবার খেলে সেগুলি দাঁতে আটকে থাকে। এর জন্য় ফ্লস ব্যবহার করুন।
ভারতীয়দের মধ্যে ফ্লসিংয়ের রীতি সেভাবে নেই। তবে এটি ব্রাশের থেকেও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সুতোর মাধ্যমে দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার বের করে নিতে হবে। ওষুধের দোকান বা অনলাইনে ফ্লস পেয়ে যাবেন।
মিষ্টি, চা-কফি খাওয়ার পর অবশ্যই ভাল করে কুলকুচি করুন। এই একটি অভ্যাসই আপনার দাঁত দীর্ঘমেয়াদে ভাল রাখবে।