BY- Aajtak Bangla
15 FEB 2025
ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে অনেকেই হিমশিম খান। ওজন বেশি হলে নানা শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়।
ওজন কমাতে অনেকেই নানা কসরত করে থাকেন। তবে ১টি তেঁতুলই ওজন কমিয়ে দেবে। কীভাবে...
পুষ্টিবিদদের মতে, তেঁতুলে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার, যা পরিপাকক্রিয়ায় সাহায্য করে।
তেঁতুলের ক্বাথ, বীজ, পাতার নির্যাস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। . .
কীভাবে তেঁতুল খেলে ওজন কমবে, জেনে নেওয়া যাক... . .
তেঁতুল ভিজিয় রাখুন জলে। তারপর সেই জল খেয়ে নিন। এতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে যায়।
তেঁতুল নিয়মিত খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ।
স্মুদিতে ১ টুকরো তেঁতুল ফেলে খেলে বিপাক হার বাড়ে।