24 April, 2025
BY- Aajtak Bangla
সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ হল হাসি। আর সুন্দর হাসির জন্য মুক্তোর মতো দাঁত দরকার।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁত হলুদ হতে শুরু করে। সেই সঙ্গে দাঁতে নানা সমস্যা দেখা দেয়।
মাড়ির উপরে এবং নীচের দাঁতে প্লাক জমে। দাঁত হলুদ হয়ে যায়। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং দাঁত দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
সময় থাকতে দাঁতের যত্ন নিন। সেজন্য ৫ অভ্যাস মেনে চলা জরুরি।
দিনে দুবার ব্রাশ করা প্রয়োজন। রাতে ঘুমোনোর আগে সবসময় ব্রাশ করুন।
নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। ৩-৪ মাস অন্তর ব্রাশ বদলান।
দাঁতে আটকে থাকা খাবার বিপজ্জনক। খাওয়ার পরই কুলকুচি করে নিন।
ব্রাশ করার পর ভাল করে কুলকুচি করে নিন। যাতে ময়লা বেরিয়ে যায়।
মুখে নারকেল বা অলিভ অয়েল নিয়ে গার্গল করুন। দাঁতের ক্ষয় রোধ, মাড়ির ব্যথা প্রশমিত করে।
বেকিং সোডা টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন। এটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার।