08 October 2025
BY- Aajtak Bangla
BY- Aajtak Bangla
অনেকেরই দাঁত হলুদ হয়ে যায়। কালো ছোপও পড়ে। হাসতে লজ্জা পান।
অথচ খুব সহজেই হলদেটে দাঁত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এর জন্য কিছু সহজ নিয়ম মানতে হবে।
কীভাবে ঝকঝকে সাদা দাঁত ফিরে পাবেন? রইল টিপস।
সবার প্রথমেই আপনাকে রোজ দুইবেলা দাঁত মাজতে হবে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমের আগে। ব্রাশ যেন ৩ মাসের বেশি পুরনো না হয়।
সময় নিয়ে, হালকা হাতে, দাঁতের প্রতিটি অংশ ব্রাশ করতে হবে।
চা-কফি, খাবার খাওয়ার পর অবশ্যই জলে কুলকুচি করতে হবে। অর্থাৎ মুখে যেন খাবারের অবশিষ্ট না থাকে।
ধূমপান, গুটখার অভ্যাস থাকলে অবিলম্বে ছাড়তে হবে।
ফ্লস করতে পারলে খুবই ভাল। সুতো দিয়ে দাঁতের মাঝে থাকা খাবার বের করে ফেলুন।