11 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতে আইসক্রিম খাওয়া ছেড়ে দেন অনেকেই।
এতে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থেকে যায়।
তবে জানলে অবাক হবেন শীতে আইসক্রিম খেলে অনেক উপকার মেলে।
আইসক্রিমে থাকে হাই ক্যালোরি। এতে শক্তি বাড়ে।
আইসক্রিমে থাকা সেরোটোনিন যা মন-মেজাজ ভাল রাখে।
শীতকালে আইসক্রিম খেলে শরীরের পুষ্টি বৃদ্ধি পায়।
আইসক্রিমে রয়েছে ক্যালসিয়াম। যা হাড়কে মজবুত রাখে।
ফলে শীতে গাঁটে ব্যাথা ইত্যাদি থেকে মুক্তি মেলে।
এছাড়াও আইসক্রিমে থাকা ভিটামিন ও খনিজলবণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
কম তেলে রান্না করতে চাইলে ঝাঁঝরি দেওয়া পাত্রে পাতুরি রেখে সেটি স্টিম-ও করে নিতে পারেন।