BY- Aajtak Bangla
15 APRIL, 2024
গরমের থেকে কিছুটা আরাম পেতে অনেকেই কোল্ড ড্রিংস আইসক্রিম খান। আইসক্রিম অনেকেই সারা বছর খেতে ভালোবাসেন।
তবে এতে কি আদৌ শরীর ঠান্ডা হয়? নাকি শরীর আরও গরম হতে থাকে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আইসক্রিম ও কোল্ড ড্রিংস ঠান্ডা হলেও তা মোটেই শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা করে না।
পুষ্টিবিদেরা বলছেন, আইসক্রিম বা কোল্ড ড্রিংস খেলে সাময়িক ঠান্ডা লাগলেও, হজমের সময় ঠান্ডা ভাব কেটে যায়।
আইসক্রিম ও কোল্ড ড্রিংসে অধিক পরিমাণে ফ্যাট ও শর্করা থাকে যা শরীরে অতিরিক্ত তাপ উৎপাদন করে।
এছাড়াও আইসক্রিমের মধ্যে অধিক পরিমাণে চিনি, দুধ ও ক্রিম থাকে যা হজম হতে সময় নেয়। এটি শরীরে পক্ষে ভীষণ ক্ষতিকর।
এর থেকে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা জল, ফল ও খাবার খাওয়া উচিত।
যে কোনও ঠান্ডা খাবার যা সাময়িক শরীর ঠান্ডা রাখে, তার থেকে যে খাবার শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে, তা খাওয়া বেশি প্রয়োজনীয়।
বিশেষজ্ঞরা দাবী করছেন যে, শরীরকে ঠান্ডা রাখতে আইসক্রিম ও কোল্ড ড্রিংস জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।