BY- Aajtak Bangla
17 JUNE 2026
বাজারের কোল্ড ড্রিঙ্ক ছাড়ুন। গরমে স্বস্তি পেতে চুমুক দিন স্বাস্থ্যকর ঘরোয়া আইসড টি-তে।
লিকার চা ঠান্ডা করে বরফ দিন। সঙ্গে পছন্দের ফল ও ভেষজ মেশালেই তৈরি আইসড টি।
ক্লাসিক লেমন আইসড টি: ঠান্ডা চায়ে লেবুর রস, মধু ও বরফ মেশান। নিমেষেই কাটবে ক্লান্তি।
পিচ আইসড টি: ব্ল্যাক টি-তে তাজা পিচের টুকরো মেশান। ফলের মিষ্টি স্বাদে মন জুড়াবে।
মিন্ট-লাইম গ্রিন টি: গ্রিন টি, পুদিনা ও লেবু দিয়ে তৈরি এই পানীয় শরীর রাখে ঠান্ডা ও সতেজ।
ম্যাঙ্গো আইসড টি: চায়ের সঙ্গে পাকা আমের পিউরি ও মধু মেশান। এটি দারুণ এনার্জি বুস্টার।
আইসড টি-তে কৃত্রিম চিনি এড়িয়ে চলুন। বদলে মধু বা ফলের প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করুন।
স্বাদ ও পুষ্টিগুণ আরও বাড়াতে চান? পানীয়ের সঙ্গে সামান্য আদা, তুলসী বা দারুচিনি মিশিয়ে নিন।
অতিরিক্ত আইসড টি খাবেন না। চায়ের ক্যাফেইন থেকে ঘুমের সমস্যা বা অস্বস্তি হতে পারে।