BY- Aajtak Bangla
19 June 2025
সকালে খালি পেটে অনেকেই কাঁচা ছোলা খেতে ভালবাসেন।
খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়া কি ঠিক? শরীরে কী হয়, জেনে নিন...
পুষ্টিবিদদের মতে, খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী।
কাঁচা ছোলা খালি পেটে খেলে শরীরে আয়রণের ঘাটতি মেটে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
নিয়মিত সকালে কাঁচা ছোলা খেলে হজমের উন্নতি হয়। বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। . .
ছোলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা হার্টকে সুস্থ রাখে। . .
কাঁচা ছোলা নিয়মিত খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে কার্যকরী কাঁচা ছোলা।
কাঁচা ছোলা খালি পেটে খেলে চুল, ত্বক ভাল থাকে।