BY- Aajtak Bangla
31 May 2025
বাঙালির পাতে রোজকার যেসব খাবার থাকে, তার মধ্যে অন্যতম হল ভাত-ডাল।
ভাতের সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে আছে ডাল।
ভাতে ডাল মেখে খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে, জেনে নিন বিশদে...
পুষ্টিবিদদের মতে, ভাতের সঙ্গে ডাল মেখে খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডালে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। . .
ভাত হল প্রোটিন সমৃদ্ধ কম কার্বোহাউড্রেট যুক্ত খাবার। ফলে ভাতের সঙ্গে ডাল মেখে খেলে হজম ভাল হয়। . .
ভাতের সঙ্গে ডাল মেখে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ভাত-ডাল খেলে পেট ভাল থাকে। শরীরকে পুষ্ট রাখে।
ভাত-ডাল খেলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়।