6th January, 2024
BY- Aajtak Bangla
নুন ছাড়া রান্না অসম্পূর্ণ থেকে যায়।
অনেকেই ভাতের সঙ্গে আলাদা করে নুন খান।
আবার কেউ কেউ সব খাবারেই নুন মিশিয়ে খান।
জানেন তো, বেশি নুন খাওয়া মোটেই ভাল নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি নুন খেলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।
নুনে সোডিয়াম রয়েছে। তাই বেশি নুন খেলে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। যা ক্ষতিকর।
বেশি নুন খেলে স্ট্রোক, হার্টের অসুখের আশঙ্কা বাড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে দেড় চা চামচের বেশি নুন কারও খাওয়া ঠিক নয়।