28 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমানোর জন্য মানুষ অনেক চেষ্টা করে। ব্যায়াম এবং ডায়েটিং ছাড়াও, লোকেরা আরও অনেক প্রচেষ্টা করে যাতে ওজন সহজে কমানো যায়।
কিন্তু অনেক সময় পরিশ্রম করেও ওজন কমছে না। এক্ষেত্রে ওজন কমাতে তেঁতুল খুবই সহায়ক।
এর কারণ হল এতে উপস্থিত হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড, যা আমাদের শরীরে উপস্থিত ফ্যাট-বার্নিং এনজাইম বাড়ায়, যা ওজন কমায়।
তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
এ ছাড়া তেঁতুল খেলে চর্বি সহজেই কমে, যার ফলে মাংসপেশিও টোনড থাকে।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফলাফল দেখতে তেঁতুলের জল অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি আপনার শরীরের চর্বি দ্রুত পোড়াতে শুরু করে এবং সহজেই স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ করে।
উষ্ণ গরম জলে ভিজিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। এরপর ছেঁকে নিয়ে মধু দিয়ে খান।
তবে সবসময় মনে রাখবেন খাওয়ার অন্তত আধ ঘণ্টা আগে এই জল খাবেন না।