BY- Aajtak Bangla
30 AUGUST, 2023
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশি, সর্দি ও জ্বরের মতো সমস্যা বেড়ে যায়।
কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকার কারণে আমাদের শরীর, রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না।
এমন কিছু প্রাকৃতিক জিনিস রয়েছে, যা বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
সংক্রমণের সময় ডাক্তাররা আদা খাওয়ার পরামর্শ দেন। এতে উপস্থিত গুণাগুণ সর্দি-কাশির রুখতে উপকারী।
মধুতে মজুত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল যৌগগুলির কারণে, এটি আমাদের শরীরকে হাইড্রেট করে।
চিকেন স্যুপ শুধু সুস্বাদু খাবার নয়া। এটি শুধু সহজপাচ্য নয়, এতে থাকা খনিজ, ভিটামিন, প্রোটিন স্বাস্থ্যকর।
ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন সহ অনেক ধরনের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য দইয়ে পাওয়া যায়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ওটসে দ্রবণীয় ফাইবার পাওয়া যায়। যা আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কাজ করে।
কলায় হজমে সাহায্য করে। শরীরকে ঠান্ডা করে এমন সব পুষ্টি এতে পাওয়া যায়।