19 Jan, 2025
BY- Aajtak Bangla
একজন বাচ্চার ব্রেন কেমন হবে তা নির্ভর করে শৈশবের বেড়ে ওঠার উপর।
শৈশবে সে কী খাচ্ছে কী খাচ্ছে না তার সেটার উপর নির্ভর করেই মস্তিষ্ক বিকশিত হয়।
১ থেকে ৩ বছর বয়সের মধ্যে একজন বাচ্চার ব্রেন বিকশিত হয়। সেই সময় বেশ কতগুলো জিনিস খাওয়ানো উচিত।
চিকিৎসকরা বলেন, বাচ্চাদের যদি খাওয়া-দাওয়া ঠিকমতো করানো হয় তাহলে তাদের ব্রেন পাওয়ার ফুল হয়।
বেশ কয়েকটি সুপারফুড রয়েছে। সেগুলো খাওয়ালে একজন বাচ্চার ব্রেন বিকশিত হয়।
পুষ্টিবিদদের মতে বাচ্চাদের এই সুপারফুডের মধ্যে অন্যতম হল মধু ও আমলা।
বাচ্চাদের জন্য ডার্ক চকোলেটও খুব ভালো খাবার। এতে ব্রেন খুব পাওয়ার ফুল হয়।
এরকমই আর একটি জিনিস হল নারকেলের জল। এতে অনেক পুষ্টিগুণ থাকে।
নারকেলের জল খাওয়ালে বাচ্চার স্মৃতি শক্তি প্রখর হয়। সেজন্য তা খাওয়ানো উচিত।