31 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
ঋতু পরিবর্তন হচ্ছে। আর সেই কারণে ঘরে ঘরে সর্দি-জ্বর।
আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়।
এই সময়ে হঠাৎ করে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়। সঙ্গে ঠাণ্ডা বাতাস। এর কারণে আমাদের শ্বাসতন্ত্রকে শুকিয়ে যায়। ফলে তার জীবাণু আটকানোর ক্ষমতা কমে যায়।
সেই সঙ্গে বদ্ধ ঘরে থাকা, অপরিচ্ছন্ন পোশাক পরলে তা প্যাথোজেনের বৃদ্ধি করতে পারে।
আর সেই কারণেই এই সময়ে অ্যালার্জি, সর্দির সংখ্যা বাড়ে।
ট্রেনে-বাসে যাতায়াত, স্কুল-কলেজ-অফিসের মতো স্থানে সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ে। এই স্থানগুলিতে সম্ভব হলে সামাজিক দূরত্ব বিধি মেনে চলুন।
রাস্তাঘাটে মাস্ক ব্যবহার করুন। কোভিডের সময়ের অভ্যাস, যেমন হাত ধোয়া, স্যানিটাইজার ব্যবহার ফিরিয়ে আনুন।
নিয়মিত ৫-১০ মিনিট সূর্যের আলোয় কাটান। রোজ পাতে মরশুমি শাক-সবজি, লেবুজাতীয় ফল রাখুন।