25 November 2023
BY- Aajtak Bangla
শৈশব থেকেই আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে শীতকালে ভোরবেলা ঘাসের উপর হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক উপকারী।
অনেকে এটিকে দৃষ্টিশক্তির জন্য ভাল বলে মনে করেন, আবার অনেকে বিশ্বাস করেন যে এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ নিয়ে মানুষের বিভিন্ন মতামত রয়েছে।
শীতের সকালে ঘাসে শিশির বিন্দু জমে থাকে, যার কারণে হাঁটা বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।
এখন প্রশ্ন হচ্ছে সকালে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটা কি সত্যিই উপকারী?
সকালে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। প্রত্যেকের প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা উচিত। এতে করে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে।
যদি আমরা ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার কথা বলি, তাহলে এটাকে একভাবে প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে ধরা যেতে পারে। এটি করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এর পিছনে রিফ্লেক্সোলজি থাকতে পারে।
এর মানে হল যে আপনি যখন ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটেন, তখন আপনার একমাত্র স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে, যা অঙ্গটির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
শীতকালে সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার পর হাঁটলে শরীর ভিটামিন ডিও পেতে পারে। তাই প্রত্যেকেরই প্রতিদিন সকালে মর্নিং ওয়াক করা উচিত।
কেউ যদি খালি পায়ে ঘাসে হাঁটতে চায় তাতে ক্ষতি নেই। তবে ঠান্ডা লাগা বা অন্য কোনও সমস্যা হলে মোজা পরে ঘাসের উপর হাঁটতে পারেন।