25 January 2024
BY- Aajtak Bangla
রোজ পাতে মাছ থাকলে ঠিক ভাত খাওয়া হয়ে যায়।
অনেকেই রোজ মাছ খান।
তবে রোজ মাছ খাওয়া কি ভাল?
বিশেষজ্ঞদের মতে রোজ মাছ খাওয়া উপকারী।
মাছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা শরীরের জন্য ভাল।
মাছ খেলে হার্ট এবং ব্রেন ভাল থাকে।
মাছে রয়েছে ভিটামিন বি ১২, যা রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে।