BY- Aajtak Bangla
18 March 2024
শরীর চাঙ্গা রাখতে রোজ ফল খাওয়া জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন ফলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। তাই নিয়মিত ফল খেলে শরীরে উপকার পাওয়া যায়।
বাজারে নানা রকমের ফলের মধ্যে অন্যতম জামরুল। বসন্তের শেষলগ্নে গ্রীষ্মের শুরুতে এই ফল খুবই উপকারী।
অনেক সময়ই আমাদের শরীরে নানা ব্যথা হয়। সেক্ষেত্রে জামরুল খেলে উপশম পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুলে রয়েছে জামবোসিন। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য জামরুল উপকারী।
জামরুলে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। যা আমাদের শরীরের জন্য ভাল।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও জামরুল খুব কার্যকরী।
দাঁতের সমস্যা দূর করতেও জামরুল উপকারী। জামরুল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয় শরীরে।