BY- Aajtak Bangla
12 June 2025
গরমে যেসব ফল পাওয়া যায়, তার মধ্যে অন্যতম হল জাম।
আমের পাশাপাশি জাম খেতে অনেকেই ভালবাসেন। এই ফল খেতে বেশ লাগে।
তবে জাম খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে, জেনে রাখুন...
পুষ্টিবিদদের মতে, জাম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
জামে রয়েছে উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম, যা হার্ট ভাল রাখে।
নিয়মিত জাম খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়। ।
জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে ক্যান্সারের ঝুঁকি্ কমে। ।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে জাম।
নিয়মিত জাম খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ হয়।