31 MAY, 2025
BY- Aajtak Bangla
জামে অনেক রকমের পুষ্টি পাওয়া যায়, যা শরীরের পক্ষে ভাল। তবে শুধু জাম নয়, এর বীজেও পাওয়া যায় নানা উপকারিতা।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, এই ফলের বীজ থেকে কী কী উপকারিতা পাওয়া যায়?
জামের বীজের পাউডার খেলে শরীরে জমা থাকা নোংরা ও ওজন দ্রুত ঝরে যায়।
লিভারের পাশাপাশি হার্ট সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে এই জামের বীজ।
জামের বীজের পাউডার বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটিয়ে দিতে পারে।
নিয়মিত জামের বীজ খেলে ব্লাড প্রেসারও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
শুধু তাই নয়, এর পাশাপাশি জামের বীজ খেলে ব্লাড সুগারও ঠিক থাকে।
জামের বীজের পাউডার ক্লান্তি কাটিয়ে দিতে পারে। উদ্বেগরও উপশম ঘটায়।
এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত থাকে।